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冰糖雪梨,提高蛙泳速度和间隔:根底蛙泳完好课程-lol雷火电竞

admin 南方天气预报 2019-11-05 187 0

陆陆续续,根底蛙泳课程现已更新完了。

假如你想让自己的蛙泳速度更快一些,间隔更长一些,除了体能上的进步,还要全面晋级你的游水技能动作。

下面这五节蛙泳根底课程,将依照过程,进步你的蛙泳动作,让你的蛙泳更上一层楼。



第一课:身体方位

在水中好的身体方位是游好蛙泳的根底!

根底蛙泳第一课:身体方位


第二课:蛙泳蹬腿

推进力更强的腿部动作让你的蛙泳事半功倍!

根底蛙泳第二课:蛙泳蹬腿


第三课:蛙泳划手

晋级手臂动作,完善细节,增强行进动力!

根底蛙泳第三课:手臂动作


第四课:蛙泳合作

最合理的合作机遇持续输出动力,削减水阻!

根底蛙泳第四课:蛙泳手腿合作


第五课:蛙泳换气

轻松的换气动作让你游的更远更久!

根底蛙泳第五课:蛙泳换气



把5节课的内容把握娴熟,你的蛙泳会更上一层楼。

之后,会持续更新更多其他泳姿的课程。

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